Ved en regression arbejder du med de oplevelser, der er gemt i din underbevidsthed. Du kan have skabt mønstre i din personlighed, som du gerne vil være foruden. En regressionsterapi kan føre dig tilbage til den grundlæggende årsag til et problem, som kan stamme fra dette liv, fosterstadiet eller tidligere liv. Målet er at hente indsigt og forståelse for de gamle mønstre og overbevisninger, der sidder i kroppen og vende dem i positiv retning.
Du er ikke i hypnose, og alligevel er det din underbevidsthed, der kommer med svarene.
En regression tager ca. 2-2½ time.